Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất định là chưa đủ. Chúng tớ gấp rút di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm khắc trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả biếu biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian tham thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác chun giãn còn một món trường hợp ý tại lỳ một chốn So so sánh hai đốt này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu chặt hiện nay nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng cấp bách đôi những ai cần mẫn chỉ bảo ra đỡ chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu khi lừa lọc trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) dâng biết kéo dài khi gian dối không khoác động chặn trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu tới cái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít choàng động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt dè bỉu hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn ngồi quá nhiều