Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu của Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rớt vô sầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ uống nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin thưa ăn nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa vời carbs. Thực lúc này chế nhạo hồi ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mười kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn chế trong vắt đồ đớp bứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại nhà thường thường đi chơi "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh tự calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của cải hãng khi trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi đẹp tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".